EXIT Jangan Lupa Klik Like Ya

Thursday

TRIK SEDERHANA UNTUK MENGHILANGKAN KANTUK & LELAH SAAT BEKERJA | 8 Tips untuk Meningkatkan Energi Seketika

8 TIPS UNTUK MENGHILANGKAN KANTUK & LELAH DI SAAT BEKERJATRIK SEDERHANA UNTUK MENGHILANGKAN KANTUK & LELAH SAAT BEKERJA | 8 Tips untuk Meningkatkan Energi Seketika. Ketika waktu menjelang siang hari, rasa kantuk dan lelah sering datang menyerang. Hal ini wajar karena simpanan glukosa di tubuh mulai menurun. Namun karena belum saatnya istirahat siang, maka tidur siang bukanlah pilihan. Baca juga TIPS AGAR DAPUR TERBEBAS DARI KUMAN | CARA BERSIHKAN PERALATAN DAPUR AGAR BEBAS KUMAN dan VIDEO KEMENANGAN CHELSEA ATAS BARCELONA 1-O, LEG PERTAMA LIGA CHAMPIONS 2012 | Gol Drogba Bungkam Keperkasaan Barcelona
Seperti dilansir health.com, Kamis (19/4/2012), berikut adalah beberapa trik sederhana dapat dilakukan untuk meningkatkan energi dengan seketika.

Menguap
Menguap bukan melulu pertanda sedang mengantuk atau bosan. Menurut penelitian, menguap adalah mekanisme yang dilakukan tubuh untuk mendinginkan otak dan pada dasarnya membuat otak tetap terjaga.

Berjalan-jalan
Bberjalan-jalan sebentar saja sudah dapat membuat tubuh lebih segar dan semangat. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Personality and Social Psychology, berjalan-jalan selama 10 menit saja memiliki efek membuat tubuh segar kembali untuk 2 jam ke depan.

Menonton YouTube
Melihat video-video lucu di situs internet dapat meningkatkan suasana hati. Tertawa juga dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan denyut jantung sehingga dapat memompa tenaga seketika saat merasa lesu.

Melihat warna merah
Melihat sesuatu yang berwarna merah juga dapat membuat terjaga dan lebih semangat. Melihat warna yang mencolok dan berapi-api membuat otot bergerak lebih cepat dan bekerja lebih keras sehingga memberikan dorongan energi ketika dibutuhkan, demikian menurut penelitian yang dilakukan University of Rochester.

Lakukan peregangan
Agar terasa lebih segar, coba lakukan peregangan. Peregangan dapat merangsang sistem saraf simpati sehingga menambahkan energi untuk tubuh dan pikiran.

Caranya, berdirilah di ambang pintu dengan badan menghadap ke depan dan kaki terpisah beberapa cm hingga menyentuh sisi kusen pintu. Berpeganganlah pada tepi kusen pintu kemudian tekan dada ke depan hingga merasakan peregangan yang terjadi di badan dan kembali ke posisi semula. Tahan posisi peregangan selama 30 detik.

Olahraga
58% wanita merasa sangat berenergi setelah berolahraga, menurut jajak pendapat yang dilakukan Health.com. Apa salahnya melakukan sedikit olahraga ringan saat istirahat makan siang. Ketika selesai berolahraga, tubuh siap untuk meneruskan pekerjaan.

Makan makanan bergizi
Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 meningkatkan suasana hati dan fungsi otak. Nutrisi ini penting untuk menghindari kelesuan saat menjelang tengah hari.

TRIK SEDERHANA UNTUK MENGHILANGKAN KANTUK & LELAH SAAT BEKERJA, 8 Tips untuk Meningkatkan Energi Seketika, Kegiatan yang Dapat Mengembalikan Energi yang Menurun, Cara Mudah untuk Kembalikan Semangat Kerja

0 comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Artikel Paling Populer

Agnes Monica (4) AMI Awards 2012 (1) Android (20) Aneh (86) Antivirus (4) Barcelona (15) Bau Mulut (1) BBM (1) Beasiswa (22) Beasiswa Luar Negeri (1) Beasiswa Sampoerna (2) Beasiswa Sampoerna Bisnis S1 (1) Bedah Plastik (1) Berita Dunia (25) Berita Terbaru (1213) Biaya Bedah Plastik (1) Blackberry (24) BlackBerry Curve (3) BlackBerry Messenger (4) Bulu Tangkis (1) busana (1) Cara Cepat Hamil (1) celebrity (130) Cepat Terindex Google (1) Diet (11) Euro 2012 (7) Facebook (13) fashion 2012 (1) fenpmena (1) Film (2) Film Hollywood (11) Film I Am (1) Film Indonesia (2) Film Terbaru (2) finansial (2) food (2) Foto (250) Free Download (5) Gadget (26) Game (18) Gempa Bumi (15) Gempa Indonesia (10) Gerhana Bulan (2) Gol Suarez (1) Google (10) Grammy Awards (2) Gratis Software (4) Great Tips (8) Gunung Indonesia (1) Hacker (4) Harga Tiket (1) Hasil Undian Liga Champion (4) Honda (3) Horoskop (1) Horoskop Terbaru (1) HTC (5) IMAX (1) Indonesia Super League (1) Indonesian Idol (1) Info (12) Instagram (1) Internet (14) iPad (6) iPad 3 (2) iPhone (11) iPhone 5 (7) ISL (1) Jadwal Puasa (3) Justin Bieber (11) Kamera (2) Kartu Inafis (2) Karya Tulis Ilmiah (1) Kata Cinta (2) Kecantikan (39) Kesehatan (258) Komputer (8) Korea (196) Kuliner (1) Kumpulan SMS (1) Kurikulum Pendidikan (1) LA Light (1) Lady Gaga (13) Laruku (1) Lebaran (9) Lee Min Ho (1) LG Optimus (1) Liga BBVA (1) Liga Champions (26) Liga Europa (7) Liga Inggris (31) Liga Italia (16) Liga Jerman (1) Liga Primer Inggris (30) Liga Profesional PSSI (2) Liga PSSI (1) Liga Spanyol (32) Liga Super Indonesia (2) Lionel Messi (1) Lowongan Kerja (3) Lucu Aneh Ajaib (18) Manchester United (11) Metode Diet (2) MIVO TV Online (1) Mobil (1) MOTOGP (8) Motor (7) Music (65) new (1) New iPad (2) News (74) Nokia (3) Nokia 808 (1) Nokia Terbaru (1) Olahraga (4) Olimpiade 2012 (4) Otomotif (62) Papua (1) Peluang Usaha Dan Bisnis (1) Pemeras Operator (1) Pendidikan (22) Piala Dunia (4) Piala Eropa 2012 (2) Piala Liga 2012 (1) PILGUB DKI 2012 (2) Politik (29) PON XVIII Riau 2012 (1) Ponsel (18) Properti (6) Proposal Penelitian (1) Puasa Ramadhan (10) Ramalan (17) Ramalan Bintang (1) Ramalan Terbaru (1) Ramalan Zodiak (1) Samsung Galaxy (11) Seksual (2) Selamat Tahun Baru (1) Selebriti (140) SEO (2) Sepakbola (174) Serba Serbi (29) Smartphone (5) SMS (4) Sport (15) Super Junior (50) Syahrini (5) Tablet iPad (8) tekno (1) Teknologi (69) Telkomsel (1) Thomas Dan Uber Cup 2012 (1) Timnas Indonesia (5) tinju (1) Tips (321) Tips Langsing (32) Tips Mendidik Anak (26) Tips Merawat Anak (31) Toyota Avanza (6) Travel (2) TV Online (1) Twitter (14) Uero 2012 (2) Unik (160) Universitas Terfavorit 2012 (1) Video (296) Windows 8 (6) Xenia (2) Yahoo (1) Youtube (187)
Masih Proses...
Sponsored By :Berita Update Terbaru.