EXIT Jangan Lupa Klik Like Ya

Tuesday

FAKTOR PENYEBAB GAGALNYA PROGRAM DIET | Kesalahan-kesalahan yang Paling Sering Menggagalkan Diet

FAKTOR PENYEBAB GAGALNYA PROGRAM DIET | Kesalahan-kesalahan yang Paling Sering Menggagalkan Diet. Bagi banyak orang, mengurangi berat badan serta lingkar pinggang adalah sebuah perjuangan berat. Beberapa kesalahan kecil yang sering dilakukan saat menjalankan program diet bisa membuat usaha sekeras apapun menjadi sia-sia. Baca juga GAYA HIDUP SEHAT UNTUK HIDUP SEHAT & SUKSES BERDIET | Ubah Kebiasaan di Rumah Untuk Hidup Sehat dan 6 FAKTOR PENYEBAB SIKLUS HAID TIDAK TERATUR | Kenali 6 Penyebab Haid Tak Teratur
Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi selama menjalankan program diet adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Woman24, Selasa (10/4/2012).

1. Tidak sarapan

Banyak orang berpikir bahwa menghindari sarapan bisa membuat berat badan lebih cepat berkurang. Anggapan ini sama sekali tidak benar, sebab berbagai penelitian membuktikan bahwa seseorang justru membutuhkan porsi makan yang jauh lebih banyak pada siang hari jika pagi harinya tidak sarapan. Belum lagi, rasa lapar di pagi hari malah membuat tubuh lemas dan susah konsentrasi.

2. Kurang tidur

Tidur dengan kualitas serta durasi yang memadahi adalah syarat utama untuk menyukseskan program diet. Jika dalam sehari hanya tidur kurang dari 6 jam, maka tubuh akan lebih banyak memproduksi ghrelin atau hormon yang merangsang nafsu makan. Akibatnya bisa ditebak, sebentar-sebentar perut akan terasa lapar.

3. Nyicip dan ngemil dianggap bukan makan

Dari berbagai faktor penyebab kegagalan diet, kesalahan paling mendasar yang sering dilakukan adalah salah mengkalkulasi jumlah asupan kalori. Kebanyakan hanya menghitung kandungan kalori dalam makanan utama saja, padahal kalori dalam snack atau camilan serta sampel makanan yang dicicip saat masak seringkali lebih banyak.

4. Cuma fokus pada tujuan jangka pendek

Kunci keberhasilan diet adalah modifikasi gaya hidup yang perlu dipertahankan seumur hidup. Diet yang dilakukan hanya untuk tujuan jangka pendek misalnya untuk persiapan menikah atau sedang pendekatan dengan seseorang yang dikagumi biasanya akan berakhir dengan balas dendam, yakni makan sebanyak-banyaknya setelah tujuan jangka pendek itu tercapai.

5. Berharap hasil instan seolah langsing itu mujizat

Minggu-minggu pertama menjalankan program diet adalah masa paling kritis, sebab motivasi seringkali hilang begitu saja ketika berbagai usaha belum juga menampakkan hasil. Karena itu daripada menyiksa diri pada minggu-minggu awal, akan jauh lebih baik jika diet dilakukan secara bertahap supaya tidak bosan sebab apapun ceritanya diet tidak mungkin membuahkan hasil yang langsung kelihatan seketika itu juga.

FAKTOR PENYEBAB GAGALNYA PROGRAM DIET, Kesalahan-kesalahan yang Paling Sering Menggagalkan Diet, Tips Sukses Turunkan Berat BAdan Cara Alami Langsingkan Tubuh, Program Diet Sukses

0 comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Artikel Paling Populer

Agnes Monica (4) AMI Awards 2012 (1) Android (20) Aneh (86) Antivirus (4) Barcelona (15) Bau Mulut (1) BBM (1) Beasiswa (22) Beasiswa Luar Negeri (1) Beasiswa Sampoerna (2) Beasiswa Sampoerna Bisnis S1 (1) Bedah Plastik (1) Berita Dunia (25) Berita Terbaru (1213) Biaya Bedah Plastik (1) Blackberry (24) BlackBerry Curve (3) BlackBerry Messenger (4) Bulu Tangkis (1) busana (1) Cara Cepat Hamil (1) celebrity (130) Cepat Terindex Google (1) Diet (11) Euro 2012 (7) Facebook (13) fashion 2012 (1) fenpmena (1) Film (2) Film Hollywood (11) Film I Am (1) Film Indonesia (2) Film Terbaru (2) finansial (2) food (2) Foto (250) Free Download (5) Gadget (26) Game (18) Gempa Bumi (15) Gempa Indonesia (10) Gerhana Bulan (2) Gol Suarez (1) Google (10) Grammy Awards (2) Gratis Software (4) Great Tips (8) Gunung Indonesia (1) Hacker (4) Harga Tiket (1) Hasil Undian Liga Champion (4) Honda (3) Horoskop (1) Horoskop Terbaru (1) HTC (5) IMAX (1) Indonesia Super League (1) Indonesian Idol (1) Info (12) Instagram (1) Internet (14) iPad (6) iPad 3 (2) iPhone (11) iPhone 5 (7) ISL (1) Jadwal Puasa (3) Justin Bieber (11) Kamera (2) Kartu Inafis (2) Karya Tulis Ilmiah (1) Kata Cinta (2) Kecantikan (39) Kesehatan (258) Komputer (8) Korea (196) Kuliner (1) Kumpulan SMS (1) Kurikulum Pendidikan (1) LA Light (1) Lady Gaga (13) Laruku (1) Lebaran (9) Lee Min Ho (1) LG Optimus (1) Liga BBVA (1) Liga Champions (26) Liga Europa (7) Liga Inggris (31) Liga Italia (16) Liga Jerman (1) Liga Primer Inggris (30) Liga Profesional PSSI (2) Liga PSSI (1) Liga Spanyol (32) Liga Super Indonesia (2) Lionel Messi (1) Lowongan Kerja (3) Lucu Aneh Ajaib (18) Manchester United (11) Metode Diet (2) MIVO TV Online (1) Mobil (1) MOTOGP (8) Motor (7) Music (65) new (1) New iPad (2) News (74) Nokia (3) Nokia 808 (1) Nokia Terbaru (1) Olahraga (4) Olimpiade 2012 (4) Otomotif (62) Papua (1) Peluang Usaha Dan Bisnis (1) Pemeras Operator (1) Pendidikan (22) Piala Dunia (4) Piala Eropa 2012 (2) Piala Liga 2012 (1) PILGUB DKI 2012 (2) Politik (29) PON XVIII Riau 2012 (1) Ponsel (18) Properti (6) Proposal Penelitian (1) Puasa Ramadhan (10) Ramalan (17) Ramalan Bintang (1) Ramalan Terbaru (1) Ramalan Zodiak (1) Samsung Galaxy (11) Seksual (2) Selamat Tahun Baru (1) Selebriti (140) SEO (2) Sepakbola (174) Serba Serbi (29) Smartphone (5) SMS (4) Sport (15) Super Junior (50) Syahrini (5) Tablet iPad (8) tekno (1) Teknologi (69) Telkomsel (1) Thomas Dan Uber Cup 2012 (1) Timnas Indonesia (5) tinju (1) Tips (321) Tips Langsing (32) Tips Mendidik Anak (26) Tips Merawat Anak (31) Toyota Avanza (6) Travel (2) TV Online (1) Twitter (14) Uero 2012 (2) Unik (160) Universitas Terfavorit 2012 (1) Video (296) Windows 8 (6) Xenia (2) Yahoo (1) Youtube (187)
Masih Proses...
Sponsored By :Berita Update Terbaru.