EXIT Jangan Lupa Klik Like Ya

Saturday

INI DIA CEMILAN SEHAT UNTUK IBU HAMIL | JENIS MAKANAN RINGAN YANG BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN

CEMILAN SEHAT & PRAKTISINI DIA CEMILAN SEHAT UNTUK IBU HAMIL | JENIS MAKANAN RINGAN YANG BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN. Jangan anggap enteng khasiat makanan ringan dan praktis berikut ini. Anda bisa menikmatinya kapanpun. Baca juga EFEK NEGATIF RADIASI PONSEL BAGI IBU HAMIL | Gunakan Ponsel Selama Hamil Picu Anak Hiperaktif dan PILIHAN WARNA LIPSTIK, CERMINAN KEPRIBADIAN WANITA | ARTI WARNA LIPSTIK ANDA BAGI PRIA
Salad sayuran, membuat tubuh sehat dan jarang sakit. Siapkan selalu seporsi salad sayuran mentah yang telah dicuci bersih seperti paprika, zucchini, dan wortel di dalam kulkas untuk disantap setiap saat.

* Paprika merah dapat membuat daya tahan ibu hamil menjadi lebih baik karena kandungan vitamin C-nya tiga kali lipat dari jeruk.
* Wortel kaya akan antioksidan.
* Coriander atau daun ketumbar berfungsi sebagai pencuci darah (blood cleanser) dari racun-racun, dan peterseli berkhasiat antidepresi.
* Sayuran adalah sumber serat yang baik guna mencegah konstipasi.

Keju, membuat suasana hati yang baik. Di dalam keju terdapat zat Tryptophan yang banyak mengandung protein yang berguna untuk membangun suasana hati yang baik. Untuk meningkatkan efeknya, konsumsilah bersama karbohidrat, seperti roti dari gandum utuh.

Kacang-kacangan, mempertajam daya pikir. Kandungan asam lemak Omega 3 pada kacang-kacangan dapat meningkatkan daya pikir dan kerja otak saat hamil. Makanan praktis ini dapat mengurangi risiko kelahiran dini atau prematuritas. Di masa nifas dan menyusui, kacang-kacangan seperti kacang kulit rebus, edamame rebus, kacang polo rebus, dapat menjadi camilan sehat bagi bunda sebab asam lemak Omega 3-nya dibutuhkan dalam produksi ASI. ASI yang kaya asam lemak Omega 3 akan meningkatkan perkembangan otak bayi dan sel-sel syaraf pada jaringan kulit. Selain itu, kacang-kacangan dapat mencegah depresi pasca bersalin.

Daging-dagingan, dapat mencegah baby blues. Protein berkadar tinggi dalam daging merah maupun putih akan merangsang produksi Serotonin, hormon yang memberi efek menenangkan pada ibu. Produksi hormon ini ibarat counter back terhadap situasi hormonal yang fluktuatif pasca bersalin yang rentan menimbulkan baby blues. Jadi, pada masa-masa ketika bayi sering rewel dan menangis, atau tumpukan popok kotor selalu menanti, makanan praktis seperti seporsi sate, fried chicken atau bockwurst panggang tak hanya terasa lezat tapi juga kaya manfaat!

Dark Chocolate, sumber energi cepat. Kandungan gulanya rendah sehingga tidak melonjakkan kadar gula darah seperti coklat dari susu, namun dapat menyuplai energi secara cepat. Dengan bonus manfaat meningkatkan hormon rasa bahagia, Anda pasti membutuhkannya!

Segelas air putih, membuat tubuh fit selalu. Minum penting bagi kehamilan karena tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat dan di masa menyusui tubuh mengeluarkan banyak cairan melalui pemberian ASI. Bila Anda merasa cepat lelah, kurang tenang, kepala mulai berdenyut, itu pertanda dehidrasi. Segera minum air putih. Tetesan jeruk nipis atau taburan daun mint pada air putih –bagi yang tak terlalu suka rasa air putih yang hambar- dapat membuat minuman penting ini lebih bercita rasa.

INI DIA CEMILAN SEHAT UNTUK IBU HAMIL, JENIS MAKANAN RINGAN YANG BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN, Manfaat Air Putih untuk Kesehatan, Tips MAkanan Sehat, Sumber Makanan yang Bermanfaat Memperlancar ASI

0 comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Artikel Paling Populer

Agnes Monica (4) AMI Awards 2012 (1) Android (20) Aneh (86) Antivirus (4) Barcelona (15) Bau Mulut (1) BBM (1) Beasiswa (22) Beasiswa Luar Negeri (1) Beasiswa Sampoerna (2) Beasiswa Sampoerna Bisnis S1 (1) Bedah Plastik (1) Berita Dunia (25) Berita Terbaru (1213) Biaya Bedah Plastik (1) Blackberry (24) BlackBerry Curve (3) BlackBerry Messenger (4) Bulu Tangkis (1) busana (1) Cara Cepat Hamil (1) celebrity (130) Cepat Terindex Google (1) Diet (11) Euro 2012 (7) Facebook (13) fashion 2012 (1) fenpmena (1) Film (2) Film Hollywood (11) Film I Am (1) Film Indonesia (2) Film Terbaru (2) finansial (2) food (2) Foto (250) Free Download (5) Gadget (26) Game (18) Gempa Bumi (15) Gempa Indonesia (10) Gerhana Bulan (2) Gol Suarez (1) Google (10) Grammy Awards (2) Gratis Software (4) Great Tips (8) Gunung Indonesia (1) Hacker (4) Harga Tiket (1) Hasil Undian Liga Champion (4) Honda (3) Horoskop (1) Horoskop Terbaru (1) HTC (5) IMAX (1) Indonesia Super League (1) Indonesian Idol (1) Info (12) Instagram (1) Internet (14) iPad (6) iPad 3 (2) iPhone (11) iPhone 5 (7) ISL (1) Jadwal Puasa (3) Justin Bieber (11) Kamera (2) Kartu Inafis (2) Karya Tulis Ilmiah (1) Kata Cinta (2) Kecantikan (39) Kesehatan (258) Komputer (8) Korea (196) Kuliner (1) Kumpulan SMS (1) Kurikulum Pendidikan (1) LA Light (1) Lady Gaga (13) Laruku (1) Lebaran (9) Lee Min Ho (1) LG Optimus (1) Liga BBVA (1) Liga Champions (26) Liga Europa (7) Liga Inggris (31) Liga Italia (16) Liga Jerman (1) Liga Primer Inggris (30) Liga Profesional PSSI (2) Liga PSSI (1) Liga Spanyol (32) Liga Super Indonesia (2) Lionel Messi (1) Lowongan Kerja (3) Lucu Aneh Ajaib (18) Manchester United (11) Metode Diet (2) MIVO TV Online (1) Mobil (1) MOTOGP (8) Motor (7) Music (65) new (1) New iPad (2) News (74) Nokia (3) Nokia 808 (1) Nokia Terbaru (1) Olahraga (4) Olimpiade 2012 (4) Otomotif (62) Papua (1) Peluang Usaha Dan Bisnis (1) Pemeras Operator (1) Pendidikan (22) Piala Dunia (4) Piala Eropa 2012 (2) Piala Liga 2012 (1) PILGUB DKI 2012 (2) Politik (29) PON XVIII Riau 2012 (1) Ponsel (18) Properti (6) Proposal Penelitian (1) Puasa Ramadhan (10) Ramalan (17) Ramalan Bintang (1) Ramalan Terbaru (1) Ramalan Zodiak (1) Samsung Galaxy (11) Seksual (2) Selamat Tahun Baru (1) Selebriti (140) SEO (2) Sepakbola (174) Serba Serbi (29) Smartphone (5) SMS (4) Sport (15) Super Junior (50) Syahrini (5) Tablet iPad (8) tekno (1) Teknologi (69) Telkomsel (1) Thomas Dan Uber Cup 2012 (1) Timnas Indonesia (5) tinju (1) Tips (321) Tips Langsing (32) Tips Mendidik Anak (26) Tips Merawat Anak (31) Toyota Avanza (6) Travel (2) TV Online (1) Twitter (14) Uero 2012 (2) Unik (160) Universitas Terfavorit 2012 (1) Video (296) Windows 8 (6) Xenia (2) Yahoo (1) Youtube (187)
Masih Proses...
Sponsored By :Berita Update Terbaru.